Disconnettersi senza rinunciare alla tecnologia: gestire notifiche, dipendenza da smartphone e ansia da schermo per usare il digitale invece di esserne usati. Le puntate di FvgTech con esperti di attenzione e tecnologia.
Controlliamo lo smartphone decine di volte al giorno, spesso senza un motivo. Le piattaforme sono progettate per catturare la nostra attenzione, e il confine tra strumento utile e dipendenza è sottile. FvgTech affronta il benessere digitale con un approccio pratico: capire i meccanismi che ci tengono incollati allo schermo e imparare a gestirli, dalle notifiche alla FOMO. Il programma è condotto da Gabriele Gobbo, divulgatore digitale e autore di Digitalogia, affiancato da esperti di tecnologia e attenzione.
Gabriele Gobbo, autore di Digitalogia, spiega perché rischiamo di diventare "sonnambuli digitali" sempre incollati allo schermo, e come impostare lo smartphone per vivere meglio. Con i contributi di Marco Camisani Calzolari e Alessandro Curioni: perché controlliamo il telefono anche senza motivo e come le piattaforme sfruttano la nostra attenzione.
Gabriele Gobbo dialoga con Alessandro Franchi, IT e Security Manager, su come il digitale ci usa e come riprendere il controllo della propria attenzione in un mondo iperconnesso ma sempre più solo. Il meccanismo della dopamina, come i social ci addestrano e la differenza tra attenzione breve e profonda.
Le notifiche ci seguono ovunque e interrompono lavoro, relax e conversazioni. Dai social alle email, lo smartphone è una fonte continua di distrazioni. Gabriele Gobbo mostra come gestire il proprio tempo digitale senza rinunciare ai vantaggi della tecnologia, con impostazioni pratiche per riprendere il controllo.
La FOMO (Fear Of Missing Out) è la paura di restare esclusi da ciò che vivono gli altri, e le piattaforme la usano deliberatamente: notifiche continue, contenuti che scadono, classifiche in tempo reale. Gabriele Gobbo e Max Guadagnoli spiegano come riconoscere questo meccanismo e disinnescarlo.
Gabriele Gobbo incontra Flavius Florin Harabor, dell'associazione Digital for Children, per scoprire come usare la tecnologia per aiutare gli altri: creare contenuti gratuiti per condividere competenze, digitalizzazione solidale e riuso consapevole di computer e dispositivi obsoleti.
Gabriele Gobbo ospita Andrea Virgilio, CEO di Beliven, esperto di benessere aziendale e innovazione: come la tecnologia, usata bene, può mettere le persone al centro invece di logorarle, e cosa cambia quando un'azienda progetta strumenti digitali a misura di chi li usa.
L'archivio di FvgTech sul tema, con altri ospiti e approfondimenti.
Ogni avviso interrompe il flusso di lavoro e consuma energia cognitiva: come gestire le notifiche per ridurre lo stress.
Indirizzo IP, profilazione, cookie e geolocalizzazione: cosa lasciamo dietro di noi ogni giorno navigando.
Il fenomeno delle AI companion, chatbot pensate per combattere la solitudine: cosa significa affezionarsi a un'intelligenza artificiale.
Non solo rischi: come i social possono aiutare gli anziani a restare connessi, supportare chi attraversa momenti difficili e essere usati in modo consapevole.
Il tema dell'uso consapevole della tecnologia, e di come ritrovare equilibrio e attenzione in un mondo iperconnesso, Gabriele Gobbo lo affronta anche dal vivo, in incontri e conferenze rivolti a pubblico, scuole e aziende.